SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co bcaa

  • Kreatyna a SSRI (Paroksetyna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co z tauryną bo mam aminokwasy BCAA BLAST z tauryną gdzies tam czytalem ze niby nie powinno sie bo tauryna pobudza a co wy myslicie ? Zmieniony przez - xmarcinx92 w dniu 2013-10-22 16:07:44

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3395 Data: 2013-10-22 11:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas redukcji, co brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    a po co wydawac pieniadze na cos co dziala i to slabo tylko w wiekszych dawkach? skoro wystarczy dopilnowac diety ,dodac aeroby,odpowiednio ukierunkowac trening i ewentualnie dorzucic bcaa i kofeine.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2009-06-20 00:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    A po co ten gainer, jeśli dieta będzie wysokokaloryczna jest zbędny. Do tego po co płacić za ładnie zapakowany cukier i mały dodatek białka? IMO zbędne. BCAA na masie też raczej zbędne. Ja bym poradził monohydrat kreatyny + WPC jeśli masz jakieś braki w białku z pożywienia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2013-12-27 15:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem że chodzi ci oto żebym robił 3 ćwiczenia aerobowe w tygodniu ? co i kiedy jeść przed i po aerobach ? czy nie powinienem zrobić sobie przerwy od kreatyny po skończonym cyklu? czy opłaca się branie BCAA na redukcji?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2014-09-10 16:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki antykatabolik do mojego przypadku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pytania numer 2,3,5 mówią mi żeby odesłać Cie na poczatek do działu odżywianie. Co do antykatabolika to bcaa xtra z activlab. (1g na 10kg masy ciała przed i po treningu)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2009-07-16 14:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos na mase...

    Post
    Polacy za granicą

    kret9 ja bym sie dolaczyl tez mieszkam UK(Glasgow)mam taki problem jestem raczej lichej budowy(wysoki ale z brzuchem) ale zawsze od kad pamietam mam opone i brzuchol:(i chyba nie potrafie sie go pozbyc kolega stwierdzil ze mnie zabierze na silke to nabiore proporcji do tego pocwicze brzuch i sam zniknie:)chcialbym cos kupic np bialko ale tu mam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2007-09-25 20:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa wyskoku i wzrostu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    BCAA to sa aminokwasy... wejdz sobie do sklepu i zobacz co pisza o tych suplach a jak to nie jest wystarczajace to poszukaj na necie ;) pozdro

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11921 Data: 2005-12-22 12:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok. czyli gluta, nie. Ponieważ w przyszłym tygodniu odstawiam kreatynę, zastanawiam się jakim suplenentem ją zastąpić? HMB? (wiem że nie jest to odpowiednik), lub może przed treningiem BCAA dla dodania animuszu?. Co radzicie? Obawiam się spadku intensywności treningów, a chciałbym tego uniknąć... Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2005-09-02 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 2005-09-02 08:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz dwa razy po 5g i to w zupelnosci starczy. Twoi znajomi blednie Ci doradzaja. 15 g i tak nie przyswoj organizm wiec wysikasz. Najlepiej bierz 5 g rano i 5 po treningu. Cykl zrob 6-8 tygodnii. Co do przerwy to nie chodzi o to zebys zrobil przerwe od CMa tylko od kreatyny, czyli Hi Teca co najwyzej mozesz wziasc po przerwie. Przerwy zrob z 5-6 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2013-03-08 03:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w sprawie wymiarów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wg. których ułożysz dietę i wstawisz tu do oceny. Poczytaj też o treningu ( w twoim przypadku FBW 3x w tygodniu) i też wrzuć tutaj. polimerowy: po co ma kupować białko, jak on 66kg waży i dostarczy całe białko bez problemu? pomyśl trochę... bcaa też zbędne na początku imo, bo mięśni nie ma, nie ma co palić. najlepszym antykatabolikiem jest dieta.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2014-03-11 22:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za rady z których mam zamiar skorzystać :) Na początek dieta, posiedziałem poczytałem i jestem ciekaw Waszej opinii :) Dieta w wariantach a zatem pierwszy to dzień treningowy, czyli węgle są na śniadanie i w około treningu który przypada w godzinach 19.:30-21:30: chrzanek.kylos.pl/dieta_2015-11-14.png Drugi wariant ogólniejszy czyli DNT: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2015-11-15 15:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za rady z których mam zamiar skorzystać :) Na początek dieta, posiedziałem poczytałem i jestem ciekaw Waszej opinii :) Dieta w wariantach a zatem pierwszy to dzień treningowy, czyli węgle są na śniadanie i w około treningu który przypada w godzinach 19.:30-21:30: chrzanek.kylos.pl/dieta_2015-11-14.png Drugi wariant ogólniejszy czyli DNT: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2015-11-15 16:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG + Reactor Pro3

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha, czyli rozejrze sie za jakimś BCAA, może z treca, a co do AAKG, to na opakowaniu pisze żeby brać 2 razy dziennie po 4 kapsułki, I porcja 30 min przed treningiem i II porcja bezposrednio po, chyba niema sensu ładować 8 capsów, przed treningiem, skoro do tego mam reactora, który też waskularyzuje mięsnie... a co do ZMA to niewiem czy moge w moim [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2007-11-01 23:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niestety nie jestem specjalista w dziedzinie spritnow ale oceniajac ogolnie masz i bialko i BCAA i HMBOLON i carbo pomyslalbym ew o glutaminie gdy treningi staja sie ciezsze oraz regularnie (co nie oznacza codziennie - odpowiednio) o witaminiach - VitaMin Plus omega 3 - wiadomo - Gold Omega3 zenszeniu - Żeń-szeń vita-complex™ TSE

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3952 Data: 2008-12-14 08:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką przedtreningówke polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa przed treningiem jak najbardziej mozesz dac, co do przed treningowek to zalezy czego od niej oczekujesz, bo np HP nie jest typowa przed treningowka, choc to dobry stack kreatynowy, no shotgun z kolei bedzie pobudzal ale za to ma mniej kreatyny itd,

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7446 Data: 2012-05-22 17:29:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaką przedtreningówke polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myśle że na 1,3D jeszcze troche za wcześnie. Teraz wypróbuje no xplode, a kiedy indziej HP i plutonium co wy na to?? Ogólnie mam zamiar zrobić taki cykl Beta alanina, BCAA, mono, carboleucine i białko z sfd do tego jakaś przedtreningówka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7446 Data: 2012-05-23 20:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać? MMA + Kickboxing + obwodowka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Witam, robie redukcje, wiek 17, waga 82, staż 2 lata, od 4 mcy mma, od 2 mcy kickboxing." Co jeszcze podać? Jeśli chodzi o dietę to utrzymuję pion;) Lepiej bcaa czy hmb? Hmb wspomaga też redukcję A może jedno i drugie ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2009-12-20 12:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 66kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a kurczak z rybkami, może z chudymi: mintaj, dorsz oraz wołowina też będzie uległa zmianom. Na jakim tłuszczu smażyć wołowinę? Wracając do prochów: -witaminy profilaktycznie ? -co z bcaa? -i ewentualnie po treningu tego treca czy carbo? /SFD/2016/12/25/bc0a0eece4a041638e478b6fde324f5d.jpg /SFD/2016/12/25/794e7c03b2e64965b27c527e0542b8d9.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2016-12-25 22:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a kiedy indziej nie, może być z węglami o wyskoim IG? Na diecie zbilansowanej nie ma różnicy czy po treningu wypijesz wegle proste czy tylko samo białko lub czy łykniesz bcaa z glutaminą. (Choć to drugie będzie lepsze). Argumenty prosze, potwierdzaj jakoś te swoje tezy, bo niewiem czy jesteś wszechwiedzący w temacie odżywiania i suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8784 Data: 2008-08-11 13:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 x XP cykl i lipka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w takim tepie jak gdy nie bralem XP nie wiem czego to wina. za okolo 2 miesiace wyprobuje inna kombinacje jak to nic nie da do daruje sobie ta kreatyne, bo poza dieta biare bcaa , glutamine i inne supleale mylsalem ze to XP bedzie takie jak piszecie ale niestety nic nie dalo. pozdrawiam i mam nadzieje ze ktos cos ciekawego zaproponuje. cena nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3853 Data: 2006-03-10 10:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)